Способността да правите много лицеви опори може да е знак не само за сила, но и за добро здраве на сърцето, сочи ново проучване.
Проучването тества издръжливостта на мъжете пожарникари на средна възраст. Той установи, че онези, които могат да правят повече от 40 лицеви подредби, са с 96 процента по-нисък риск да бъдат диагностицирани със сърдечно заболяване или да изпитат други сърдечни проблеми за период от 10 години, в сравнение с тези мъже, които могат да правят по-малко от 10 натискания UPS.
Въпреки това, тъй като изследването разглежда само мъже пожарникари, които имат много активна работа, не е ясно дали резултатите ще се прилагат за средния Джоуз.
Но откритията сочат, че „способността за натискане може да бъде лесен, безплатен метод за подпомагане на оценката на риска от сърдечно-съдови заболявания“, водещият автор на проучването Джъстин Ян, специалист по трудова медицина, живеещ в Harvard T.H. Чан училище за обществено здраве в Бостън, се казва в изявление.
Прост тест
Лекарите знаят, че физическата годност е свързана с по-добро здраве на сърцето. Но може да бъде трудно за лекарите точно да преценят нивото на годност на човек по време на рутинно посещение. Понякога лекарите използват "тестове за бягаща пътека", за да оценят нивото на годност на човек. При тези оценки хората тичат на бягаща пътека, докато сърдечната им честота не достигне определено ниво. Но тестовете отнемат време и изискват скъпо оборудване, така че не се правят рутинно.
Новото проучване тества дали едно обикновено упражнение като лицеви опори може да даде улики за здравето на сърцето. За да разберат, изследователите изследвали записи от повече от 1100 пожарникари в Индиана (със средна възраст на 39 години), които в началото на проучването са преминали тест за лицеви опори. След това участниците бяха проследени в продължение на десетилетие, за да проверят дали са преживели сърдечно-съдови събития, като диагноза на коронарна болест, сърдечна недостатъчност или сърдечен арест.
По време на периода на изследване са открити 37 сърдечно-съдови събития сред участниците в проучването, но само едно сърдечно-съдово събитие се е случило сред мъжете, които са извършили повече от 40 лицеви опори.
Онези, които могат да направят 11 или повече лицеви опори, имат по-малък риск от сърдечно-съдови събития, в сравнение с тези, които биха могли да направят 10 или по-малко, показва проучването. А мъжете, които могат да направят повече от 40 лицеви опори, са имали най-голямо намаляване на риска.
Изследователите обаче предупредиха, че способността за натискане не е непременно „независим предсказател“ за риска от сърдечни заболявания. Тоест, може да има други фактори, свързани с риска от сърдечни заболявания, които също са свързани с това колко лицеви опори може да направи човек. Такива фактори могат да включват възрастта на човека, индекса на телесната маса (ИТМ) и аеробното фитнес ниво. Но като цяло капацитетът на бутане може да бъде показател за цялостната годност, казаха изследователите.
„Това проучване подчертава значението на физическата годност за здравето и защо клиницистите трябва да оценяват годността“ по време на посещенията на лекарите, проучва старши автор Стефанос Калес, професор в катедрата по здравеопазване на околната среда в Харвард T.H. Чан училище, се казва в изявлението.
Сега са необходими повече изследвания, за да се проучи връзката между способността за тласкане и сърдечните заболявания в общата популация, включително сред жените и по-слабо активните мъже, отбелязват изследователите в своя документ.
