Навяхване се случва, когато връзките на тялото станат опънати или разкъсани. Лигаментът е влакнеста лента от тъкан, която свързва костите при ставата. Ето защо изкълчванията са локализирани около ставите като глезени, колене и рамене.
Причини и симптоми
Обикновено лигаментът може да се разшири и щракне обратно на място, когато човек се движи. Понякога обаче лигаментът се изтласква отвъд нормалните си възможности и причинява навяхване. Всяка става може да бъде засегната от навяхване, ако лигаментът внезапно бъде избутан, усукан или ударен. Най-често срещаният вид навяхване е навяхване на глезена, според клиниката Mayo.
Хората, които се занимават със спорт, са по-склонни да наранят връзките си, въпреки че всеки може да получи изкълчване. Например, ако някой се спъне и улови падението с ръцете си, може да изпръска китките си. Извиването на коляното, докато танцувате, бягате или просто се качвате по стълби, може да доведе до изкълчване на коляното. Човек може дори да изкълчи пръсти и палци.
Симптомите на навяхване включват пукащ звук по време на нараняването, синини, болка, подуване и ограничено движение за засегнатата става.
Навяхването може да доведе и до дълготрайни здравословни проблеми. Например, навяхване в китката може да доведе до синдром на карпелния тунел (CTS). Симптомите на CTS могат да започнат с изтръпване през нощта или изтръпване, заедно с болка в ръката, а засегнатите трябва да потърсят лекарска помощ, според д-р Шари Либерман, ортопед-хирург на ръцете и горните крайници в методичната болница в Хюстън. "Обикновено пациентът ще се събуди през нощта с тези симптоми и трябва да разклати ръцете си, за да облекчи болката", каза Либерман. "Симптомите могат да прогресират до изтръпване през деня или изтръпване и болка."
Навяхване и щамове
Изкълчванията и щамовете имат много от едни и същи симптоми, но те не са едно и също нещо. Напрежение е, когато сухожилие се разтяга или разкъсва, докато навяхване засяга лигаментите. Сухожилията са връзки от тъкан, които свързват костите с мускулите в тялото.
Whiplash е състояние, което често включва както навяхвания, така и щамове. Whiplash е всяко нараняване на меките тъкани на шията в резултат на принудително движение, често причинено от автомобилна катастрофа. Той може да засегне мускулите, ставите, дисковете, нервите, връзките и сухожилията, според Националния институт по неврологични разстройства и инсулт. Whiplash често се класифицира като вторично нараняване на сътресение, заяви Кенет Подел, невропсихолог от методистката болница в Хюстън, съобщи Live Science.
Лечение
Медицинският специалист обикновено извършва физически преглед на пострадалата зона, за да търси симптоми на навяхване. Може да се използва магнитен резонанс (ЯМР), за да се установи колко лошо е засегнат лигаментът. Ако костта може да бъде счупена, медицинският специалист може да назначи рентген.
Има три вида навяхвания, оценени по тежестта им. Според Американската академия на ортопедичните хирурзи трите вида щамове са:
- Изкълчване от степен 1 (леко): Това включва леко разтягане и известно увреждане на влакната на лигамента.
- Навяхване на степен 2 (умерено): Това включва частичното разкъсване на лигамента.
- Навяхване на степен 3 (тежко): Това включва пълно разкъсване на лигамента.
Леките навяхвания обикновено се нуждаят само от време, за да се излекуват, да си починат и малко грижи. Помнете процедурата RICE: почивка, лед, компресия и издигане. За да се намали болката, може да се използва обезболяващо лекарство без рецепта, като ибупрофен (Motrin IB, Advil) или ацетаминофен (тиленол) и могат да се прилагат ледени пакети за намаляване на подуването. В зоната трябва да се постави пакет с лед 20 минути четири до осем пъти на ден, според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. Районът също трябва да бъде повишен и да се приложи компресия с помощта на компресивна превръзка.
В по-тежки случаи медицински специалист може да обездвижи зоната с брекет. Ако има скъсан лигамент или разкъсан мускул, може да се наложи операция за отстраняване на проблема, според клиниката Mayo.
Предотвратяване
Тренирането на мускули, разтягането и стабилността са важни стъпки за предотвратяване на напрежения, защото поддържат мускулите силни и гъвкави. За най-добрите упражнения трябва да се консултира медицински специалист. Медицинският специалист ще вземе предвид вида спорт и занимания, от които човек се интересува за най-добрата препоръка за обучение.
Загряващите упражнения, като лек джогинг, преди усилена дейност също могат да помогнат да се избегнат навяхвания. Освен това избягвайте да тичате, спортувате или играете спорт, когато сте уморени или болки.
