Докато новият коронавирус се разпространява по целия свят, хората остават на разстояние 6 фута (1,8 метра), като мият ръцете си и избягват да докосват лицето си. Или поне се опитват.
Пренебрегването на сърбящ нос или коса в очите е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Дори професионалисти, които трябва да знаят по-добре, се хващат от импулса. Студентите от медицинските училища, които се обучават за превенция на инфекциозни заболявания, например, са докосвали лицата си 23 пъти в час по време на лекция, според проучване от 2015 г. в American Journal of Infection Control.
Така че защо е толкова трудно да спреш да пипаш лицето си?
"Това е един от най-често срещаните навици, които има буквално за всеки човек", казва психологът Кевин Чапман, основател и директор на Центъра за тревожност и разстройства в Кентъки. Хората се учат да докосват често лицата си, независимо дали чрез нанасяне на грим, четкане и нанасяне на коса на зъби или поставяне на косата. Тези съчетания се пренасят до по-малко умишлени методи за докосване до лицето ви, като например триене на очите в магазин за хранителни стоки, пълни с микроби.
Тази тенденция не се отнася само до повторението, но и суетата. "Това е навик да се уверим, че лицата ни се появяват по определен начин публично", каза Чапман пред Live Science. Храната около устата, например, може да подскаже, че някой е неприятен или не се грижи за външния си вид. Докосването на лицето им позволява на хората да регулират представянето си, а също така показва на другите, че са самоосъзнати.
Въпреки че докосването до лицето е лош навик за много хора, това може да бъде по-лошо за тези с тревожност. За да овладеят стреса, хората с високи нива на невротизъм могат да извършват фокусирано върху тялото повтарящо се поведение, като например захапване на ноктите или издърпване на косата, каза Чапман, което може да пречи на ежедневния живот на човек, като отвличане на човек от социалните взаимодействия и правенето им чувстваш се безсилна или срам. На по-малко тежко ниво хората могат да докоснат лицата си, за да се успокоят във времена на стрес, според малко проучване от 2014 г. в списанието Brain Research.
За щастие докосването до лицето ви не е основният начин хората да се заразят от новия коронавирус, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Все пак CDC препоръчва да не докосвате носа, устата или очите си, защото вирусът се разпространява по този начин. И ако докоснете замърсена повърхност, не забравяйте да почистите ръцете си със сапун и вода или да използвате дезинфектант за ръце.
Когато хората са загрижени за докосването на лицата им, те могат да го правят по-често, каза Чапман, като как да кажат на някого да не мисли за розов слон, веднага предизвиква розов слон в ума им. За да нарушите навика, започнете с това, че сте по-наясно, когато докосвате лицето си, но не се наказвайте, когато протегнете ръка. Сдвоете напомняния като телефонни аларми с практически действия, като например да поставите косата си в хвост, така че да е извън лицето ви и да не е изкушение да се докоснете.
