Мислете, че животът е страхотен и очаквате това да продължи? Може да имате добър шанс да доживеете до зряла възраст, показва ново проучване.
Проучването установи, че оптимистичните хора са склонни да живеят по-дълго от тези с по-малко розово гледане на света.
Това заключение идва от проучване на повече от 69 000 здравни специалисти на възраст от 58 до 86 години и над 1400 мъже ветерани на възраст от 41 до 90 години, които са били проследявани в продължение на 10 до 30 години. В началото на проучването участниците (които всички бяха в САЩ) отговориха на въпроси, за да преценят колко оптимистични са те, като „като цяло, очаквам да ми се случат повече добри неща, отколкото лоши“.
Проучването установява, че участниците, които отчитат най-високите нива на оптимизъм, са с 50% до 70% по-склонни да живеят до 85-годишна възраст или повече, в сравнение с тези, които съобщават за най-ниските нива на оптимизъм.
Нещо повече, най-оптимистичните хора са имали продължителност на живота, която е била около 11% до 15% по-дълго, отколкото най-малко оптимистичните хора.
Констатациите, проведени дори след като изследователите взеха предвид факторите, които биха могли да повлияят на връзката, включително дали участниците са имали здравословни състояния като сърдечно заболяване или рак, или дали са изпитали депресия.
Резултатите допълват нарастващ брой доказателства, че определени психологически фактори могат да предскажат по-дълъг период от живота, казаха авторите. Например, предишни проучвания са установили, че по-оптимистичните хора имат по-малък риск от развитие на хронични заболявания и по-нисък риск от ранна смърт. Новото проучване се оказва първото, което директно гледа на връзката между оптимизма и дълголетието.
Изследователите отбелязват, че връзката, открита в новото изследване, не е била толкова силна, когато са взели предвид определени здравословни поведения, включително навици на тютюнопушене, употреба на алкохол, нива на упражнения и диета. Това предполага, че тези поведения могат отчасти да обяснят връзката.
С други думи „оптимизмът може да насърчи стимулиращите здравето навици и да засили устойчивостта на нездравословни импулси“, писаха авторите от Медицинското училище в Бостън в своето проучване, публикувано днес (26 август) в списанието Proceedings of the National Academy of науките.
Оптимистичните хора могат също така да се възстановят по-бързо от внезапни стресови фактори и могат да изпитат по-малко екстремни емоционални реакции след подобни стресори, казаха те.
Все пак изследването откри само асоциация и не може да докаже със сигурност, че оптимизмът причинява по-дълъг живот. Изследването главно включва бели хора с висок социално-икономически статус и затова не е ясно доколко тези резултати се прилагат за други групи от населението, отбелязват авторите. Освен това проучването не успя да вземе предвид всички фактори, които биха могли да повлияят на нивото на оптимизъм на човек, например дали участниците са загубили работа или са преживели смъртта на любим човек, което също може да повлияе на резултатите.
Но ако откритията са верни, те предполагат, че оптимизмът може да служи като психологически атрибут, който „насърчава здравето и дълголетието“, пише авторите в документа.
Някои проучвания предполагат, че интервенции като кратки упражнения за писане, медитация или някои видове разговорна терапия могат да помогнат за повишаване на оптимизма на хората.
Въпреки това са необходими повече проучвания, за да се разбере дали подобренията в оптимизма се превръщат в по-добро здраве в краткосрочен и дългосрочен план, заключиха авторите.
- Удължаване на живота: 7 начина да живеем минало 100
- 5 причини да не се страхувам да остареем
- 7 неща, които ще ви направят щастлива
Първоначално публикувано на Наука на живо.
