Кръвното налягане е един от жизненоважните признаци, които лекарите измерват, за да преценят общото здравословно състояние. Наличието на високо кръвно налягане, наричано още хипертония, което не е под контрол, може да доведе до сърдечни проблеми, инсулт и други медицински състояния.
Почти половината възрастни от САЩ - 46 процента - имат високо кръвно налягане, според Американската сърдечна асоциация. Високото кръвно налягане понякога се нарича "мълчаливият убиец", защото често няма симптоми.
Определени фактори на начина на живот, като диета и навици за тютюнопушене, могат да повлияят значително на риска на човек от развитие на високо кръвно налягане.
„Воденето на здравословен начин на живот наистина прави промяна в живота ви, защото можете да избегнете високо кръвно налягане“, казва д-р Мери Ан Бауман, интернист в баптисткия медицински център Integris в Оклахома Сити. "Ако имате високо кръвно налягане, не забравяйте да вземете лекарствата си. Може да не е задължително да имате симптоми, докато кръвното ви налягане стане наистина високо."
Какво е нормално кръвно налягане?
Кръвното налягане отразява силата на кръвта, докато удря стените на артериите. Когато сърцето се свива и изтласква кръвта навън, кръвта се натиска към стените на кръвоносните съдове. Хората се раждат с много еластични съдове, които могат да се разширяват лесно и отскачат назад, когато натискът върху тях е нисък.
С напредване на възрастта те натрупват плака вътре в кръвоносните съдове и гъвкавите стени на артериите стават твърди. Сега, когато сърцето се свива и изтласква кръвта, кръвоносните съдове не могат да се разширят както преди и да поддържат по-високо налягане. С течение на времето сърцето трябва да се натисне толкова силно срещу натиска, че то започва да се проваля, каза Бауман.
Кръвното налягане се записва като две числа и се записва като съотношение: горното число, наречено систолично налягане, е налягането, докато сърцето бие. Най-долното число, наречено диастолично налягане, е измерването, тъй като сърцето се отпуска между ударите. Според насоките, обявени през ноември 2017 г. от Американската сърдечна асоциация (AHA), измерванията на кръвното налягане на хората попадат в следните категории:
- Нормално: По-малко от 120 милиметра живак (mm Hg) за систолна и 80 mm Hg за диастолна.
- Повишено: Между 120-129 за систолно и по-малко от 80 за диастолно.
- Етап 1 хипертония: Между 130-139 за систолна или между 80-89 за диастолна.
- Етап 2 хипертония: Най-малко 140 за систолна или най-малко 90 mm Hg за диастолна.
Редица фактори могат да повишат кръвното налягане, включително стрес, тютюнопушене, кофеин, пиене на алкохол, някои лекарства без рецепта и предписани лекарства и дори студени температури.
Тези, които са годни - включително тези, които редовно спортуват и професионални спортисти - са склонни да имат по-ниско кръвно налягане и сърдечна честота, както и тези, които не пушат и са със здравословно тегло.
Проверка на кръвното налягане
От 20-годишна възраст AHA препоръчва преглед на кръвното налягане при вашето редовно посещение в здравеопазването или веднъж на 2 години, ако кръвното ви налягане е по-ниско от 120/80 mm Hg.
Хората, които имат високо кръвно налягане, се насърчават да проверяват кръвното си налягане най-малко три пъти седмично, каза Бауман.
Хората могат сами да проверяват кръвното си налягане. Всъщност наблюдението на кръвното налягане у дома може да е по-добре, отколкото да го правите в лекарския кабинет, отчасти защото хората са особено податливи на скок в кръвното си налягане, когато посещават лекар, ситуация, известна като хипертония с бяла козина.
"Имаме много проучвания, които показват, че хората, които взимат кръвното си налягане у дома, са много по-точни, отколкото в лекарския кабинет", каза Бауман.
Ръчен или цифров апарат за измерване на кръвното налягане (сфигмоманометър) обикновено се предлага с инструкции, които трябва да се следват внимателно, за да се получат най-точните резултати.
Първата стъпка е да намерите пулса си, като натиснете показалеца си върху брахиалната артерия, която е в предната част на лакътя, леко към вътрешния център. На ръчен монитор поставете главата на стетоскопа в общата зона или за цифров монитор поставете маншета в тази област.
За ръчен монитор трябва да държите манометъра в едната ръка (по-слабата си ръка) и крушката в другата ръка. Надувайте маншета, докато не прочете около 30 точки над нормалното си систолно налягане. В този момент не трябва да чувате пулса си в стетоскопа. Когато чуете първия пулс на сърцето, това е систолното налягане. Докато отпушвате маншета, продължавайте да слушате за пулс. Когато вече не можете да го чуете, това е вашето диастолично налягане.
Дигитален монитор прави инфлацията и дефлацията и регистрира систолния и диастоличния сърдечен ритъм.
Рискови фактори
Рисковите фактори за високо кръвно налягане включват твърде много сол в диетата, наднормено тегло, бездействие и тютюнопушене.
Опасностите от високо кръвно налягане включват втвърдяване на артериите или атеросклероза, бъбречни заболявания и сърдечни заболявания. Високото кръвно налягане също може да доведе до инсулт, било поради запушени артерии или избухване в кръвоносен съд.
Ниското кръвно налягане, известно като хипотония, също може да причини здравословни проблеми като припадък и замаяност. Бързите, драстични спадове на кръвното налягане могат да намалят адекватното кръвоснабдяване на мозъка. През повечето време хипотонията остава неоткрита и обикновено не е опасна, освен ако не предизвиква симптоми.
Лечение на високо кръвно налягане
Лечението на високо кръвно налягане включва промени в начина на живот и лекарства по лекарско предписание за тези с показания от 140/90 или по-високи, според AHA.
"Първото нещо, което казваме на хората да направят, ако кръвното им налягане е в диапазона на хипертония, е да отслабнат, да спортуват повече и да намалят солта в диетата", каза Бауман. "Ако те достигнат по-високи нива, тогава ги лекуваме с лекарства."
