Замърсяването на въздуха около вас може да повлияе на това колко добре спите, открива ново проучване.
Изследователите установяват, че хората в проучването, които са живели в райони с високи нива на замърсяване на въздуха, са с 60 процента по-склонни да спят лошо, въз основа на мерките, използвани в проучването, отколкото тези, които живеят в райони с по-чист въздух.
Хроничното недоспиване е свързано с редица здравословни проблеми, се казва в проучването.
„Недостатъчният сън и ниският качествен сън влияят на производителността на хората, увеличават риска от инциденти с превозни средства, понижават настроението“, казва д-р Марта Е. Билингс, водещ автор на изследването и доцент по медицина в Университета във Вашингтон ,
"С течение на времето съществува по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и рак при хора, които не получават адекватен сън, така че има много последствия, както и общото благосъстояние и качеството на живот", каза Билингс.
Изследователите използваха данни от продължаващо проучване, наречено Мултиетническо проучване на атеросклерозата (MESA), за да търсят корелации между излагането на замърсяване на въздуха и качеството на съня на 1863 индивида в шест американски града. Изследователите се съсредоточиха върху две мерки за качество на съня - ефективност на съня, което е общото време, действително прекарано в сън, и честотата на събужданията след заспиване.
Участниците в проучването носеха часовници за актиграфия, които са подобни на FitBit. Те откриха колко пъти всеки човек се е събуждал през нощта и колко дълго е бил буден, каза Билингс.
Изследователите сравниха този набор от данни с информация за концентрациите на два основни замърсители на въздуха около домовете на участниците. Те разгледаха азотния диоксид (NO2) и замърсяването с фини прахови частици (PM2.5), което означава твърди частици във въздуха с диаметър по-малък от 2,5 микрометра. Тази информация идва от мониторинговите сайтове на Агенцията за опазване на околната среда в САЩ в комбинация с местни данни за околната среда и статистическо моделиране.
Изследователите групираха участниците в квартири въз основа на нивото на замърсяване на въздуха в техните райони, каза Билингс. „Установихме, че има около 60 процента по-големи шансове да имате ниска ефективност на съня, ако сте изложени на най-високия квартал на замърсяване на въздуха.“
Ниската ефективност на съня, както го определят изследователите в проучването, означава да спите по-малко от 88 процента от времето, прекарано в леглото. Изследователите откриха, че процентът на хората, страдащи от ниска ефективност на съня, както и общото време, което са будни, се увеличава с концентрацията на замърсяване на въздуха в домовете им.
Проучването открива връзка, а не причинно-следствена връзка между нивата на замърсяване на въздуха и качеството на съня. Билингс каза, че изследователите не знаят как замърсяването на въздуха може да повлияе на съня, но има много възможни механизми, по които замърсяването на въздуха може да накара хората да се хвърлят.
"Може да е така, защото са изложени на повече шум от трафика, който нарушава съня им", каза Билингс. "Това също може да бъде ефект от самото замърсяване на въздуха, което причинява дразнене на дихателните пътища. Понякога тези малки частици могат да влязат в кръвния поток и това може да повлияе на регулирането на съня в мозъка - това е нашата хипотеза, но все още се нуждаем от допълнителни изследвания, за да покажете дали това наистина е така. "
Средната възраст на участниците в проучването е била 68. Билингс каза, че тя и нейният екип са се погрижили да се адаптират към други фактори, които могат да повлияят на качеството на съня на хората, като телесна маса, възраст, тютюнопушене или някои състояния, включително сънна апнея или депресия.
Замърсяването на въздуха е свързано с повишения риск от респираторни състояния, включително астма и дори рак на белия дроб. Но последните проучвания сочат възможната връзка между замърсяването на въздуха и много по-широкия спектър от здравословни проблеми. Например, проучване на изследователи от университета в Бирмингам във Великобритания, публикувано по-рано тази година, установи, че всеки допълнителен 10 микрограма PM2,5 на кубически метър въздух е свързан с 22% увеличение на риска от умиране от всякакъв вид рак при възрастни хора.
Други изследвания сочат, че по-вероятно е бременните жени, които дишат силно замърсен въздух, да раждат преждевременно, според Стокхолмския екологичен институт. Екип от университета в Ланкастър в САЩ намери частици от замърсяване на въздуха в мозъка на човека и заяви, че доказателствата предполагат, че тези частици могат да допринесат за деменцията.
Билингс и нейните колеги представиха новите си изследвания на Международната конференция на Американското торакално общество в началото на тази седмица. Резултатите не са публикувани в рецензирано списание.
