Ако не се вписвате съвсем сред сутрешните хора или нощните сови, добре, че скоро може да имате своя собствена, по-относителна категория за сън.
Сега изследователите предлагат още два така наречени хронотипа: човекът „следобед“ и „пеленката“. Хронотипът се определя от времето на деня, в който човек е най-бдителен и сънлив.
Група изследователи в Белгия създадоха и разпространиха кратко онлайн проучване на над 1300 души на възраст от 12 до 90 години, задавайки им въпроси за техните навици на сън и нивата на умора през целия ден. След това те анализираха резултатите в сътрудничество с група в Русия.
Те откриха, че наистина има 631 души, които се вписват в една от двете добре познати нощни и сутрешни категории. Докато чучулигите са будни сутрин и сънливи с течение на деня, совите са точно обратното.
Но те също откриха, въз основа на отговорите на будността-сънливост, че имаше 550 участници (някои от тях се повтарят от другите две групи), които попаднаха в една от другите две групи, вечеряните и следобедите.
От всички хронотипове, следобед хората се събуждат най-сънливите и след това стават нащрек около 11:00, оставайки така до около 17:00, след което отново се уморяват. „Пелените“ (така наречени, защото са склонни да отнесат) се събуждат нащрек и остават нащрек до около 11:00, след което наистина се уморяват до около 15:00. След 15 ч. до около 10:00 ч., те са нащрек и продуктивни отново, както беше съобщено за първи път от Psychology Today.
Все пак останалите 30% от участниците не попадат в нито една група.
Признаването на тези категории е "важно, защото някои хора могат да се възползват от следобедната дрямка и, знаете ли, условията за следобедна дрямка не са много добри в съвременното общество", заяви водещият автор Аркадий Путилов, невробиолог в Института за висша нервна дейност и неврофизиология на Руската академия на науките в Москва. Може би ако дрямките например взеха бърз 10-15 минути отлагане през деня, представянето им ще се увеличи, каза той пред Live Science.
Авторите откриват също, че резултатите в по-голямата си част важат при мъжете и жените, както при работници, работещи през деня, така и през нощта и във всички възрасти. Имаше леки разлики във възрастта, като по-възрастните са склонни да попадат повече в групата на „пелени“. Нещо повече, едно ограничение може да бъде, че повечето от хората, които взеха анкетата, бяха хора на по-млада възраст в Белгия (половината от участниците бяха на възраст под 25 години). Но въпреки това Путилов смята, че откритията ще са верни в по-широка извадка.
Учените съобщават за своите открития 27 май в списанието Личност и индивидуални различия.
