Раздробената логика и мистифициращите образи, които се появяват в сънищата, могат да бъдат направо странни за всеки. Но един от отличителните белези на бременността изглежда е появата на сънища, които са нетърпеливо интензивни или които изглеждат по-странни от обикновено.
Още през май поп певицата Карди Б, която приветства първото си бебе миналия вторник (10 юли) - туитира за преживяването на „странни, луди, призрачни сънища“, като пише във втори туит, че всичките й мечти са „твърде живи“. И тя не е сама. Проучванията установяват, че бременните жени съобщават повече кошмари и по-интензивни сънища от небременните жени и че жените през последния триместър на бременността описват по-чести кошмари през този етап, отколкото през по-ранните триместри.
Какво е бременността, която предизвиква проблемни сънища? Оказва се, това има общо с проблемното спане.
Донеси ми мечта
Цикълът на човешкия сън има пет етапа, един от които - бързо движение на очите, или REM - съставлява около 25 процента от съня и е етапът, в който най-много се сънува, според Националните здравни институти. Когато заспите, вие влизате в първия етап на REM след около 70 до 90 минути и REM сън се случва няколко пъти през нощта, докато цикълът ви на сън се повтаря.
Докато сънувате, мозъкът ви активно сортира чрез последните преживявания и емоции и се смята, че сънуването играе роля в консолидирането на паметта и обработката на нова информация. Медицински център, каза Live Science.
Но ако цикълът на съня на човек бъде нарушен и той се събуди по време на REM етап, по-вероятно е да си припомнят ярко за какво мечтае - и бременните жени често изпитват нарушен сън на различни етапи на бременността, според д-р Джули Левит, OB-GYN и клиничен инструктор в Северозападна медицина в Чикаго.
"Повишаването на нивата на прогестерон през първия триместър може да предизвика безсъние - това е доста често", заяви Левит пред Live Science. Това обикновено отшумява от 12 до 16 седмици от бременността, но настъпването на третия триместър, около 28 седмици и след това, носи нарастващ физически дискомфорт, който може да наруши нощната почивка, обясни тя.
„Качеството на съня е най-бедното, преди да се родите на бебето“, каза Левит. "Трябва да ставате, за да пикаете през нощта, или може да хъркате или да имате сънна апнея." (Хората със сънна апнея изпитват много плитко дишане или паузи в дишането, докато спят.)
Синдромът на неспокойните крака, разстройство, което предизвиква интензивен порив за раздвижване на краката, също може да се прояви по време на бременност и да прекъсне така необходимия сън, добави Доналд. Честото нарушаване на съня увеличава вероятността да се събудите по време на REM етап на цикъла на съня, което прави мечтите да изглеждат по-непосредствени, интензивни и запомнящи се, каза Доналд.
"По-ниско качество на съня, по-кратка продължителност на съня, повече прекъсвания по време на сън: всичко това може да увеличи вероятността да запомните сънищата", каза той.
Сън за едни, кошмар за други
Бременните жени съобщават и за по-чести кошмари, много от които имат общо с раждането или опасността за новороденото бебе, показва проучване, публикувано през ноември 2016 г. в списанието BMC Pregnancy and Childbirth. Изследователите изследвали 406 бременни жени, на възраст от 17 до 44 години, и открили, че съобщават кошмари повече от два пъти по-често от жени, които не са бременни, и че тези кошмари често са свързани с бебето.
Бременността, особено в третия триместър, е период на усилен стрес; може би увеличеният дневен стрес за бременни жени може да обясни защо кошмарите са по-чести по време на бременност, писаха учените.
Друго проучване, публикувано през юни 2014 г. в списанието Sleep Medicine, изследва 57 бременни жени, които са били в последния триместър на бременността си; 32 процента са описали, че имат кошмари седмично, а 21 процента отчитат повече от един кошмар на седмица.
Левит изживя кошмари, мечтаещи от първа ръка по време на собствената си бременност, когато сънува, че е родила кученце на кученца, разказа Live Science.
"Имате тези мечти и сте като:" Какво в света? Откъде се появи това? ", Каза Левит. "Мисля, че се основава на неща, за които хората могат да се притесняват ежедневно. Много от дневните страхове, с които обикаляме, са склонни да се разкриват в сънищата през нощта."
