За незабавна помощ се обадете на Националната телефонна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.
Всяка година 1 милион възрастни съобщават, че правят опит за самоубийство, според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). В световен мащаб 800 000 души умират поради самоубийство всяка година, според Световната здравна организация (СЗО).
„По причини, които не разбираме напълно, някои хора достигат такива дълбочини на отчаяние и болка, че започват да вярват, че ще бъдат по-добре мъртви“, каза д-р Джон Кампо, председател на психиатрията и поведенческото здраве в щата Охайо University Wexner Medical Center.
Въпреки че самоубийството често изглежда загадъчно и невъзможно, то може да бъде спряно, казват експертите. Говоренето открито за самоубийствените мисли на хората и държането им далеч от смъртоносни средства (като огнестрелно оръжие) може да спаси живота.
Подобряването на диагнозата на състоянията на психичното здраве също може да помогне. Повечето хора, които се самоубиват, са видели лекар в рамките на последната година, но много от тях не получават диагноза психичното заболяване, което в крайна сметка ще ги убие.
Коефициент на самоубийства и статистика
Според Американската фондация за превенция на самоубийствата (AFSP) над 44 000 души се опитват да се самоубият всяка година в САЩ. През 2015 г. самоубийството е втората водеща причина за смърт при хора на възраст 15 до 34 години и третата водеща причина за смърт при деца на възраст от 10 до 14 години, според CDC.
Мъжете са четири пъти по-склонни от жените да се самоубият, а 77 процента от самоубийствата в САЩ са завършени от мъже, каза CDC. Това несъответствие се дължи отчасти на мъжете, които избират по-смъртоносни средства да се убият: 56 процента умират от огнестрелно оръжие. По-вероятно е жените да се опитват да се самоубият чрез самоотравяне.
"По-вероятно е жените да се опитват да се самоубият, а мъжете по-вероятно да завършат", каза Кампо.
Съществуват и расови различия в самоубийствата. Американските индианци, местните жители на Аляска и белите мъже са изложени на най-висок риск. Азиатските / тихоокеанските острови имат най-нисък процент на самоубийства при мъжете, а афро-американците имат най-нисък процент на жените, според CDC.
Увеличението на самоубийствата сред американците на средна възраст от 2005 до 2010 г. може би е било в отговор на икономическата рецесия от 2007 г., установи проучване от 2015 г. в американското списание за превантивна медицина. Също така, подрастващите и младите възрастни в селските райони са по-склонни да се самоубият, отколкото тези в градските региони, установи проучване от 2015 г. в списанието JAMA Pediatrics.
Популярните медии също могат да увеличат процента на самоубийствата. Проучване, публикувано в JAMA Internal Medicine, установи, че след излизането на 2017 г. на поредицата на Netflix „13 причини защо“, заявките за самоубийства се увеличиха с 19 процента онлайн. Това е между 900 000 и 1500 000 повече търсения, свързани със самоубийства, за 19 дни, които последваха излизането на поредицата. Въпреки че това може да бъде смущаващи новини, проучването установи, че думите за търсене като „гореща телефонна линия за самоубийство“ и „предотвратяване на самоубийства“ са част от увеличението.
По причини, които не са напълно разбрани, самоубийствата са по-чести през пролетта. Този пролетен пик може да е резултат от загуба на надежда, тъй като времето се затопля, но животът изглежда не се подобрява за депресирания човек. Освен това, повишената социалност през топлите месеци може да окаже допълнителен натиск върху някой, който се бори. Някои учени дори смятат, че възпалението от пролетни алергени може да изостри психичните заболявания, въпреки че тези връзки са недоказани.
Предупредителни знаци за самоубийство
Най-големият рисков фактор за самоубийство е опитът да се убие преди това. По-голямата част от хората, които се самоубиват, имат психично заболяване. Повече от 90 процента от хората, които се убиват, имат психическо разстройство, или депресия, биполярно разстройство или някаква друга диагноза, според Националния алианс за психично заболяване (NAMI).
Злоупотребата с вещества е друг рисков фактор, отчасти защото наркотиците и алкохолът понижават задръжките, което улеснява хората да действат върху мислите си за самоубийство. Една трета от хората, които са се самоубили през 2009 г., са имали алкохол в своите системи, според CDC. Около една пета (20,8 процента) тествани положително за опиати, които включват лекарства за болка по лекарско предписание и хероин.
Хората със семейна анамнеза за самоубийство, травма в детството или които имат импулсивна агресия са по-склонни да се самоубият сами, каза Кампо. За хората с основно психично заболяване стресовите ситуации (като тормоз, конфликт в отношенията или безработица) могат да увеличат риска. Самоубийството също може да бъде заразително, поради което групите за превенция на самоубийствата съветват медийните съобщения за самоубийството да избягват сензационализъм или описания на деянието.
Непосредствените предупредителни знаци, че някой може да е в суицидна криза, включват:
- Чувства за безнадеждност или отчаяние
- Безсъние
- Паническа атака
- Социална изолация
- раздразнителност
- гняв
- Чувствата, че са тежест
Превенция на самоубийствата и ресурси
Всяка година Световният ден за превенция на самоубийствата е 10 септември. Въпреки че този ден е важен за повишаване на осведомеността, всеки ден е подходящ ден за подпомагане на другите, които могат да се борят с безнадеждни мисли или депресия. Между 50 процента и 75 процента от хората, които се опитват да се самоубият, говорят за своите самоубийствени мисли, чувства и планове преди акта, според АФСП.
Много хора самоубийства се борят интензивно с амбивалентността и е важно да ги насочите към помощ, каза Кампо.
„Те искат да живеят, искат да умрат“, каза Кампо. "Хората са в опасност. Изпитват страшна болка. Важното за хората, които са самоубийци, разбират, че това минава."
Ако някой се самоубие, AFSP препоръчва да разговаряте с тях незабавно и открито. Много хора разглеждат самоубийството като тема табу, а Кампо каза пред Live Science, че често трябва многократно да пита пациентите си за самоубийство, преди да признаят, че мислят за или планират смъртта си.
Питането за самоубийствени мисли не поставя тези мисли в главите на хората, така че да разберете дали имат конкретен план е важно. Уведомете лицето, че сте загрижени, и се съсредоточете върху получаването на подходящо лечение за психичното здраве.
"Уверете се, че приятелят ви се чувства удобно да се отваря и да общува с вас. Задайте въпроси и избягвайте преценките", казва Каролин Фенкел, психотерапевт от академия в Нюпорт, центрове за лечение на тийнейджъри, които се борят с проблеми с психичното здраве, хранителните разстройства и злоупотребата с вещества. „Слушането е от съществено значение за изграждането на мост между вас и приятел. Любовта и разбирането са на първо място. Разбирането, състраданието, съпричастността и отмяната на преценката вървят далеч. Насърчете ги да говорят с някой, който може да им помогне да се справят с това, което са. чувствайте се. Добре е да кажете на възрастните какво се случва, ако смятате, че това може да спаси живота на вашия приятел. "
„Вашата цел не е толкова много да ги изговаряте наистина“, каза Кампо. „Вашата цел е да помогнете да ги ангажирате и да ги включите с някаква помощ, така че да могат да получат необходимото лечение.“
Също така, не оставяйте самоубийствен човек сам и премахвайте наркотици, остри предмети и огнестрелно оръжие. Достъпът до смъртоносни средства по време на суицидна криза е основен рисков фактор за самоубийството. Обадете се на 911 или потърсете лицето в психиатрична клиника или спешно отделение за помощ.
Ето някои ресурси за страдащите от мисли за самоубийство и за тези, които искат да им помогнат:
Искам да се самоубия, имам план и не мисля, че мога да се спра.
Обадете се на 911. Не се притеснявайте, няма да бъдете арестувани. Операторът 911 ще ви осигури нужната помощ. Обикновено някой, който тренира превенция на самоубийства, ще дойде на вашето място, ще поговори с вас и ще ви помогне с план, който ще ви поддържа жив.
Нямам с кого да говоря за чувствата си.
Не забравяйте, че дори и да не чувствате, че има някой, който иска да слуша, има. Можете да се обадите на Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255. Те са на разположение 24 часа на ден и не е нужно да им казвате името си. Те са там, за да слушат и да помагат. National Suicide Prevention Lifeline също има онлайн чат, който е достъпен през целия ден, всеки ден.
Националната гореща линия за самоубийства също ви позволява да изпратите съобщения за чувствата си на някой, който се интересува. Изпратете текст СВЪРЗВАНЕ към 741741 и обучен съветник за кризи ще изпрати обратно съобщение. Съветникът е там, за да ви изслуша и да ви помогне да създадете план, който да ви пази.
Аз съм ЛГБТК. Искам да говоря с някой, който ме разбира.
Проектът Trevor е специализиран в разговори с младежи от LGBTQ общността. Можете да им се обадите по всяко време на 866-488-7386. Те също имат чат услуга тук, или можете да изпратите SMS на Trevor до 202-304-1200 от понеделник до петък между 15:00. и 10 ч. Източно време или обед и 7 ч. Тихоокеанско време.
Насилен съм и имам чувството, че няма къде да се обърна.
Ако сте в непосредствена опасност, обадете се на 911. Ако имате нужда от някой, с когото да разговаряте или да ви помогне да измислите план, обадете се на Safe Horizon на 866-621-HOPE (4673).
Бил съм сексуално насилен и имам чувството, че животът ми е приключил.
Националната мрежа за изнасилване, насилие и инцест (RAINN) предлага помощ на онези, които са били засегнати от сексуално посегателство. Можете да им се обадите на 800-656-HOPE (4673) или да започнете чат на живо на уебсайта им.
Не знам дали бих нарекъл самоубийство, но съм депресиран и имам мрачни мисли.
Службите за предотвратяване на самоубийства в Америка имат линия, по която можете да се обадите, която е фокусирана върху хората с депресия на 630-482-9696.
Какво трябва да направя, ако видя публикация на приятел в социалните медии, че може би искат да си вземат живота?
"Общуването е ключово, а любовта и разбирането са на първо място. Нека вашият приятел да знае, че не са сами", каза Фенкел. "Свържете се с учители, треньори и други възрастни в живота на вашия приятел, за да им уведомите, че вашият приятел има нужда от помощ. Също така, не се колебайте да получите достъп до професионална помощ."
Какви са някои ресурси, които могат да помогнат на родител, чието дете може да се почувства самоубийство?
Обществото за предотвратяване на самоубийствата на тийнейджъри има страхотен онлайн ресурс за родители, които смятат, че детето им може да бъде изложено на риск. Можете също да се обадите на Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства, за да намерите помощ във вашия район.
