Малчуганите дебнат повече с таблети и смартфони през деня и това ги лишава от сън през нощта, предполага ново проучване от Англия.
В проучването децата на възраст от 6 месеца до 3 години, които прекарват повече време в игра с устройства със сензорен екран през деня, получават по-малко сън и отнемат повече време да заспят, в сравнение с младежите, които използват сензорни екрани по-рядко, установиха изследователите.
Констатациите показаха също, че в сравнение с децата, които използват сензорни екрани по-рядко, бебетата и малките деца, които използват сензорни екрани, по-често спят през деня, но по-малко през нощта, според проучването, публикувано днес (13 април) в списание „Научни доклади“.
Това е първото проучване, което разгледа връзката между използването на сензорния екран на малки деца и съня, заяви водещият автор на изследването Тим Смит, преподавател по когнитивна психология в Биркбек, Лондонския университет.
Въпреки че използването на смартфони и таблети е широко разпространено, малко се знае за степента, в която бебетата и малките деца използват устройства със сензорен екран в САЩ, преди изследователите да извършат своето проучване, каза Смит. Въпреки това, въпреки недостига на проучвания по този въпрос, родителите са били посъветвани да ограничат времето на екрана на малките си деца поради опасения относно евентуалните му негативни ефекти върху съня, отбеляза той.
В новото проучване изследователите поискаха от над 700 семейства в САЩ да попълнят онлайн въпросник. Това проучване попита родителите колко често децата им играят със смартфон или таблет в обикновен ден. Родителите също така предоставиха информация колко време детето им прекарва да спи, колко често детето се събужда всяка вечер и колко време отнема детето да заспи.
По-малко цялостен сън
Предишни проучвания при деца и тийнейджъри показват, че има връзка между увеличеното време на екрана и по-късното лягане и по-малко затворени очи всяка вечер. Но учените имаха ограничено разбиране на ефектите от използването на сензорен екран върху съня при малки деца.
Проучването установява, че бебетата, които са на възраст от 6 до 11 месеца, използват сензорни екрани за около 8 минути на ден. Деца на възраст от 12 до 18 месеца ги използват средно по 19 минути на ден, а деца на възраст от 19 до 25 месеца ги използват средно по 25 минути на ден. 2-годишните (по-стари от 25 месеца) в проучването регистрираха средно около 44 минути на ден на устройствата. И тъй като времето на тъчскрийна се увеличаваше при по-малките деца, то наряза на съня им, откриха изследователите.
Всеки допълнителен час използване на тъчскрийн от малки деца е бил свързан с 15,6 минути по-малко сън, според проучването. По-конкретно, всеки допълнителен час, прекаран с помощта на сензорен екран, е бил свързан средно с 26 по-малко минути сън през нощта и средно 11 минути сън през деня, за общо 15 по-малко минути сън.
Изследователите не проучиха защо повече употреба на таблети и смартфони пречи на съня при малки деца. Други изследвания обаче предполагат някои възможни начини, че повече екранно време може да повлияе на съня при по-големи деца и тийнейджъри, а тези фактори могат да засегнат и по-малките деца, отбелязват изследователите.
Едно от обясненията е, че времето, прекарано в използването на тези устройства, намалява времето, достъпно за по-големи деца и тийнейджъри, за да кимнат, каза Смит пред Live Science. С други думи, вместо да спят, подрастващите отделят време за смартфони и таблети.
Освен това използването на сензорни екрани може да стимулира детето психически и физиологично, като затруднява заспиването му и не им позволява да спи, както биха го направили в противен случай, каза Смит.
Освен това изследователите не са разгледали дали намаленото количество сън при малки деца има отрицателен ефект върху тяхното здраве, благополучие или развитие, каза Смит. Но в бъдещите проучвания изследователският екип се надява да проучи дългосрочните ефекти от използването на сензорен екран върху мозъка на децата, развитието и познавателните способности, каза той.
Междувременно, каза Смит, най-добрите насоки за родителите относно използването на електронни медии при деца идват от Американската академия по педиатрия. AAP съветва да се ограничи цялостната употреба на децата от тези устройства, заедно с внимателния надзор на дейностите, които децата извършват на тези устройства, отбеляза той.
Освен това е добра идея децата да избягват използването на смартфони и таблети в час преди лягане, добави Смит.
