Въпреки че няма извор на младостта, тибетски будистки монах може да се е включил в следващото най-добро нещо, според анализ, показващ, че 41-годишният му мозък всъщност прилича на този на 33-годишен.
Монахът Йонгей Мингур Ринпоче (YMR), известен медитатор и учител по медитация, започнал да медитира на 9-годишна възраст. „Изключителният брой часове“, които YMR прекарал в медитация, може да обясни защо отчасти мозъкът му изглежда с осем години по-млад от календара си възраст, казаха изследователи на ново надлъжно проучване. (Надлъжното проучване разглежда същия показател във времето.)
Откритията допълват нарастваща купчина доказателства, "че медитативната практика може да бъде свързана с забавено биологично стареене", пишат изследователите в казуса, публикуван онлайн на 26 февруари в списанието Neurocase.
В проучването, направено в Центъра за здрави умове в Университета на Уисконсин-Мадисън, изследователите използват структурен ЯМР (магнитен резонанс), за да сканират мозъка на ЯМР четири пъти в продължение на 14 години, започвайки от 27-годишна възраст ,
През това време 105 възрастни от района на Медисън, Уисконсин, които са били приблизително на същата възраст като YMR, също са сканирали мозъка си. Тези хора станаха контролна група, така че изследователите да разберат как изглежда нормалното стареене на мозъка.
След като бяха събрани ЯМР-скани, изследователите използваха инструмент за машинно обучение, наречен рамка Brain Age Gap Estimation (BrainAGE), която оценява възрастта на мозъка на човек, като разглежда сивото му вещество.
Извършването на опис на структурата на сивото вещество е добър начин да се каже възрастта на мозъка, заяви старши изследователят на изследването Ричард Дейвидсън, професор по психология и психиатрия в Университета на Уисконсин-Мадисън и основател и директор на Центъра за здрав ум. „Сивата материя е нервната машина на мозъка“, каза Дейвидсън пред Live Science. "Когато мозъкът атрофира, има спад на сивото вещество."
Анализът на BrainAGE разкри, че мозъкът на YMR е забавил стареенето в сравнение с контролите, които попаднали на "типичната лента за стареене", когато се захванат, установиха изследователите.
"Голямата констатация е, че мозъкът на този тибетски монах, който е прекарал повече от 60 000 часа от живота си във формална медитация, остарява по-бавно от мозъка на контролите", каза Дейвидсън.
BrainAGE също показа, че специфичните области на мозъка на YMR не се различават от контролите, "предполагайки, че различията в остаряването на мозъка могат да възникнат от координирани промени, разпространени в цялото сиво вещество", пишат изследователите в изследването.
Ранна зрялост
В допълнение, анализът на BrainAGE установи, че мозъкът на YMR е узрял рано. Не е ясно какво означава това, каза Дейвидсън, въпреки че изследователят предложи една идея.
"Има области на мозъка, които влизат онлайн в средата до края на 20-те години, например регулаторни региони на мозъка, които играят важна роля за саморегулиране, за регулиране на нашето внимание", каза Дейвидсън. „Възможно е тези медии да узряват по-рано при медитиращите и това би имало смисъл, защото ние вярваме, че медитацията може да засили тези области и тези функции.“
Други изследвания на Центъра за здрави умове показват, че някои видове медитация могат да засилят тези регулаторни умения, отбеляза Дейвидсън.
Все пак има какво да научим. Този казус изследва само един медитиращ и завършен такъв. Остава загадка колко медитация е необходима, преди да настъпят тези промени в сивото вещество, каза Дейвидсън.
Освен това, животът на YMR е уникален. На 12-годишна възраст той е официално увенчан като седмото въплъщение на Йонгей Мингюр Ринпоче. Като тийнейджър той е станал майстор на отстъпление, отговорен за ръководството на висши монаси и монахини през тънкостите на будистката медитационна практика за тригодишен период, пишат изследователите в изследването. YMR продължи да живее завършен живот и той участва в проучвания, включително и този, за да помогне на учените да научат повече за медитацията и мозъка.
Накратко, не е ясно дали неговият „млад“ мозък е резултат от медитация, други фактори в живота му или всички гореизброени. Например, възможно е хората, родени във високите планини на Тибет, да имат мозък, който остарява по-бавно, каза Дейвидсън. Или може би YMR има здравословна диета и живее в райони с по-малко замърсяване. Контролна група от хора с подобен произход на YMR може да помогне на изследователите да извлекат по-добре отговорите на тези въпроси.
Дейвидсън обаче отбеляза, че не е известно дали наличието на млад мозък означава, че човек ще живее по-дълго.
Въпреки това, проучването предполага, че медитацията може да бъде здравословна за тези, които я практикуват, заяви д-р Киран Раджееш, невролог в Медицински център на Университета на Охайо, Уекснър, който не е участвал в изследванията.
„Това има смисъл в биологичен план, защото стресът е нещо, което причинява стареене“, казва Радженеш пред Live Science, „Не само психологически стрес, който определено е част от него, но и стрес, който се случва на клетъчно ниво“.
Rajneesh добави, че „това определено е нещо, което всеки от нас би могъл да отнесе вкъщи. Може би това, което прави тези няколко минути медитация и забавя живота ни, дори за известно време, вероятно ще помогне“.
