А, лято. Мек ветрец в косата, трева между пръстите на краката, гадни мозоли на краката ви от това да ходите боси ...
Не се страхувайте обаче от тези мозоли. Ново изследване разкри, че мазолите на краката - сгъстена кожа, която се образува естествено, когато човек ходи бос - са се развили, за да защитят краката и да осигурят удобно ходене по вероятно начини, по които обувките не могат да съвпадат.
За разлика от обувките, мазолите на краката предлагат защита, без да нарушават чувствителността или походката, показва проучване, публикувано днес (26 юни) онлайн в списанието Nature. За разлика от това, обувките намаляват чувствителността на стъпалото и променят начина, по който ударните сили се прехвърлят от стъпалото към ставите по-високо нагоре по крака.
Изследователите - от институти в Съединените щати, Германия и Африка - подчертават, че техните открития не доказват, че ходенето бос е по-здравословно от ходенето в обувки. В основата си изследването е за човешката еволюция.
И все пак фактът, че сме се развили да ходим боси и че ходенето бос е механично различно от ходенето в обувки, може да означава, че ходенето бос може да даде определени дългосрочни ползи за здравето, които си струва да се проучат, казват изследователите.
„Забавно е да разберем как телата ни са се развили да функционират“, казва Даниел Либерман, професор по човешка еволюционна биология в Харвардския университет, който ръководи изследването. "Сетивните ползи от това, че сте боси, може да имат последици за здравето, но те трябва да бъдат проучени."
През по-голямата част от човешкото 200 000-годишно съществуване ходехме боси. Най-старите открити обувки датират преди около 8000 години, въпреки че има косвени доказателства за сандали и мокасини десетки хиляди години преди това, казват изследователите. Дамските обувки са още по-скорошни - само на около 300 години.
Тъй като мазолите са еволюционното решение за защита на стъпалото, екипът на Либерман се зае да прецени как тези формировки могат да се различават от обувките в поддържането на заземяване и комфорт. Проучването им изследваше стъпалата на повече от 100 възрастни, повечето от Кения. Около половината от субектите ходеха боси през повечето време, а половината предимно носеха обувки.
Сред босоходците дебелината на мазолите не заглушава тактилната чувствителност или способността на стъпалото да усеща усещането на земята по време на ходене. Обувките, с подплатени дъна, ясно заглушават това усещане.
Въпреки това, много дебелите мазоли не действат просто като възглавнички за обувки. Дебелината на калуса може да предпазва от топлина или остри предмети, осигурявайки комфорт и безопасност, както могат обувките. Но сензорните рецептори в стъпалото, които откриват разликите в земната повърхност, все още предават сигнали до мозъка.
Този безпрепятствен сигнал - това усещане за усещане на земята - може да помогне на босоносеца да поддържа баланс, да укрепва мускулите и да създаде по-силни невронни връзки между стъпалата и мозъка.
„Предлагаме на децата да ходят боси по влажна трева с цел да стимулират аферантите по причини на развитие“, казва Томас Милани, професор по човешко локомоция в Technische Universität Chemnitz в Германия, който ръководи изследването.
Тоест, обратната връзка, която получаваме от земята, когато ходим боси, подобрява нашата проприоцепция или осъзнаване на тялото в космоса, каза Е. Пол Зер, професор по кинезиология и невронауки в Университета на Виктория, Британска Колумбия, Канада, който не е участвал в това проучване. Обувките могат да заличат голяма част от тази обратна връзка, каза той.
Изследователите също така откриват, че ходенето с обувки омекотява първоначалното въздействие на стъпката, но в крайна сметка доставя повече сила на ставите в сравнение с това, което се наблюдава при хора с дебелина. Това също може да има последици за здравето за коленете и бедрата, нещо, което трябва да се изследва, казаха изследователите.
Зер, експерт по невронния контрол на човешкото движение, както и автор на научни книги за възможността действително да станат Батман, Железният човек и Капитан Америка, определи резултатите на групата за ударните сили като „здрави и интересни“.
Той добави, че едно от ограниченията на изследването е, че тактилната чувствителност се оценява в покой, с устройство, което изпраща вибрации в подметката и затова тези резултати не е задължително да важат за ходене. "
"Нервната система е силно специфична за задачите, така че сензорните входове имат различен ефект, когато ... сравняват седене, стоене, ходене и бягане", каза той пред Live Science.
Босото ходене не е най-добрата идея за всички, въпреки еволюционната му основа. Хората с диабет и периферна невропатия могат да ранят краката си и да не го осъзнаят. Екипът на Либерман би искал да проучи практичността на носенето на тънки сандали или мокасини, които биха могли да позволят много тактилна стимулация в сравнение с обувки, но предлагат допълнителна защита от ожулвания.
