Стандартна чаша кафе съдържа около 100 милиграма кофеин; Red Bull има 80 mg. Но според Центъра за наука в обществен интерес, една кофеинова напитка успява да опакова около 200 мг кофеин в по-малко от 2 течни унции (56 милилитра): 5-часова енергия.
И така, какво ще се случи, ако пиете пет 5-часови енергийни снимки наведнъж? Бихте ли спечелили 25 часа енергия? Или последствията биха били по-тежки?
Отговорът на това, което ще се случи, е "нищо добро", каза Катлийн Милър, специалист по енергийни напитки в университета в Изследователския институт за зависимости в Буфало. Пет бутилки с 5-часова енергия съдържат около 1000 mg кофеин - еквивалентът на кофеина в 10 чаши кафе.
"Кофеинът може да бъде чудесно нещо, при ниски дози", казва Милър пред Live Science. "С консумацията на пет 5-часови енергийни напитки, обаче, се движите минали нащрек и будни, на територията на трептене, тревожност и."
Истинската интоксикация с кофеин обаче не започва, докато не достигнете още по-високи дози: 5000 mg кофеин или количеството в 50 чаши кафе и 25 5-часови енергийни напитки. На тези нива човек ще изпита по-опасните за живота ефекти на кофеина, включително "припадъци, инсулти халюцинации", каза Милър. И да, кофеинът може да бъде смъртоносен при тези екстремни дози, добави тя.
През 2012 г. потребител на Amazon публикува рецензия за 5-часова енергия, след като твърди, че пие 22 5-часови енергийни напитки, изляти в чаша Super Big Gulp. В списък на минусите, потребителят заяви, че "не са спали за 72 часа" и че не могат да почувстват собствения си пулс. Като положително, потребителят се пошегува, че вече могат да четат мисли.
Докато такива екстремни обстоятелства са рядкост, Милър подчерта, че рискът от кофеинова интоксикация е по-висок при хора със съществуващи сърдечни заболявания. През 2012 г. например 14-годишно момиче с проблем със сърдечните клапи почина след като пиеше две 24-унционни Monster Energy напитки за 24 часа - заедно те съдържаха 480 mg кофеин.
Прекомерната консумация на кофеин също е особено опасна за деца и тийнейджъри с "ниска телесна маса", каза Милър.
„Химически, кофеинът може да заблуди тялото ви да мисли, че е широко будно, когато това, от което наистина се нуждаете, е сън“, отбеляза тя. "Това е вредно за младите хора, които се нуждаят от сън, и за всички дългосрочни. При многократна употреба кофеинът може да повиши кръвното налягане и да причини продължителни нарушения на съня."
Освен това в енергийните напитки има определени растителни и билкови екстракти, които се считат за "хранителни добавки, които са законно освободени от регулиране", добави Милър. Въпреки че тези екстракти присъстват най-вече в ниски дози, ефектите им са неясни и могат да бъдат потенциално вредни, каза тя.
Така че, докато енергийните напитки могат да ви държат будни, няма гаранция, че прекомерната употреба ще ви поддържа здрави.
