Отговорът е свързан с мощното въздействие на алкохола върху централната нервна система, заяви А. Лесли Мороу, професор по психиатрия и фармакология в Училището по медицина на университета в Северна Каролина.
Алкохолът навлиза бързо в кръвта, обикновено в рамките на около 20 минути след като човек го изпие. Това е малка молекула, така че след като алкохолът е в кръвния поток, той лесно може да премине кръвно-мозъчната бариера и да засегне мозъчните клетки, известни като неврони, каза Мороу.
В мозъка алкохолът е насочен към протеинови молекули, включително рецептори на GABA-A, които присъстват в повече от 80 процента от всички неврони. Обикновено тези рецептори са предназначението за GABA (гама-аминомаслена киселина), невротрансмитер (химичен пратеник). Обикновено GABA се свързва с тези рецептори и отваря канал, оставяйки хлоридни йони да се движат вътре в невроните.
След като хлоридните йони навлизат в неврон, те действат като димери за превключване на светлината, забавяйки изстрелването на този неврон.
"Когато намалите стрелянето на невроните, това причинява отпускане, успокояване, сънливост", казва Мороу пред Live Science. Ако изстрелването на невроните падне твърде много, това може да причини кома и в крайна сметка смърт, каза тя.
Алкохолът засилва този ефект, обясни тя. Ето защо, когато хората пият алкохол, се чувстват по-спокойни, по-успокоени и по-сънливи от обикновено. „Те може да имат двигателна некоординираност“, добави Мороу. "Може да забравят къде са паркирали колата си. Може да не успеят да се съсредоточат върху домашните си задачи."
Ако човек има висока толерантност към алкохол, може да му бъдат необходими още няколко напитки, за да се почувстват по този начин, отбеляза Мороу. Това обяснява защо хората с ниска толерантност са склонни да чувстват тези ефекти, включително сънливостта, по-рано от хората с по-висока толерантност.
Но защо алкохолът също нарушава съня? Отново отговорът включва GABA-A рецептори и неврони. В рамките на около 4 до 5 часа социално пиене (пиене на около три питиета на събитие), молекулите на алкохола в мозъка причиняват GABA-A рецепторите да загубят чувствителност към алкохола и към самия GABA. Когато това се случи, GABA-A рецепторите се придвижват от повърхността на неврона към вътрешността на неврона, където те се разграждат, каза Мороу. Този процес се нарича трафик на рецептори, каза тя.
След като GABA-A рецепторите са вътре в неврона, нито GABA, нито алкохолът могат да ги активират, заяви Мороу. Без тези клавиши да пуснат хлоридни йони и да забавят изстрелването на невроните, невроните се възбуждат и стрелят по-бързо от обикновено, каза тя.
- Точно тогава се събуждаме - каза Мороу. „Този ефект зависи от дозата алкохол и времето след консумацията на алкохол. Колкото по-висока е дозата алкохол, толкова по-голям е ефектът върху съня и събуждането, тъй като има както по-голям ефект върху инхибирането на невроните, така и върху трафика на рецептори вътре в невроните. "
За щастие тялото може да синтезира нови рецептори и да ги вмъкне обратно на повърхността на невроните в рамките на няколко часа, каза Мороу.
Този процес обаче се случва различно при алкохолиците, каза Мороу.
"Те са загубили толкова много GABA рецептори, че вече не правят нови със същата скорост", каза Мороу. "Ако имат по-малко рецептори, има вероятност да са разтревожени, да имат дисфория и да имат проблеми със съня, просто като цяло. Това ги кара да искат да пият повече. Това продължава да пие повече и това води до порочен цикъл . "
Мороу отбеляза, че въздействието на алкохола върху мозъка е много по-сложно, отколкото е описано тук.
"Тъй като алкохолът действа върху много протеини, други протеини също допринасят за неговата инхибиторна активност в мозъка, както и за възбуждането, което буди хората посред нощ", каза тя. "GABA-A рецепторите са много чувствителни към алкохола и играят основна роля в тайната на действията на алкохола."
Ако хората се събудят посред нощ след вечер на пиене, трябва да изпробват техники за релаксация, като дълбоко дишане, за да се успокоят, каза Мороу. Това може да помогне да се запазят чувствата от засилване на тревожност в страху, каза тя.
"Очевидно можеш да се превъплатиш и да се направиш по-развълнуван", каза Мороу. "Осъзнайте, че е добре да си почивате. Ако не можете да спите, почивката е достатъчно добра. Направете нещата, за да се успокоите, тогава следващият ви ден вероятно ще бъде наред."
