Заповедите на лекаря са в: Хващайте покемон на ден. Популярната игра на смартфони "Pokémon Go" може да увеличи физическата активност на хората и изглежда особено полезна за играчите с наднормено тегло, според ново проучване.
„Pokémon Go“ е игра с разширена реалност - тя поставя изображение върху потребителския поглед на реалния свят. И за да „хване“ Pokémon, който потребителят вижда в изображение, той трябва да се движи в реалния свят. С включената камера на смартфона си играчите намират виртуални анимирани същества, които се крият в произволни кътчета на улиците.
"'Pokémon Go' е може би една от най-популярните мобилни игри в историята", каза Ханджанг Сю, аспирант в Университетското училище за медицински сестри Дюк в Дърам, Северна Каролина, пред Live Science. "Той има голям потенциал за насърчаване на физическата активност, но много малко проучвания са разгледали този въпрос."
Xu и нейните колеги събраха данни от 167 потребители на iPhone, които са играли на „Pokémon Go“ през юли 2016 г. Потребителите предоставиха информация за броя на стъпките, които предприемат всеки ден, използвайки броя на стъпките, който автоматично се съхранява в приложението iPhone Health.
Резултатите показват, че играчите са два пъти по-склонни да достигнат 10 000 стъпки на ден - препоръчителната минимална дневна активност - след като започнат да играят „Pokémon Go“. Процентът дни, в които са извървяли повече от 10 000 стъпки, се е увеличил до 27,5 процента, след като са започнали да играят, спрямо 15,3 процента, преди да започнат да играят „Pokémon Go“.
Средният брой на дневните стъпки на участниците в проучването се увеличи с около 2000, което доведе до средно дневно количество стъпки за всички участници до около 7 700.
Печалбите бяха по-големи за участниците, които бяха по-заседнали или с наднормено тегло, преди да започнат играта, което предполага, че тези групи се възползват най-много от играта.
"Например, индивиди с най-ниско ниво на физическа активност в изходна точка, с наднормено тегло или затлъстяване, извървяха около 3000 допълнителни стъпки на ден: Това е почти двойно по-голяма от тяхната физическа активност от основната линия", каза Ксу, който представи резултатите днес (8 март) на научните сесии на Американската сърдечна асоциация по епидемиология и превенция / начин на живот и кардиометаболично здраве 2017.
Въпреки че печалбите от играта не са толкова впечатляващи, колкото тези, които хората могат да получат от интензивна тренировка във фитнес залата, средното увеличение от 2000 допълнителни стъпки на ден може да има осезаеми ползи. Предишни изследвания сочат, че увеличението с 2000 стъпки на ден намалява риска от инфаркт или инсулт с 8 процента при хора с висок риск.
Възможно е обаче увеличаването на физическата активност, след като започнат да играят на „Pokémon Go“, може да намалее с течение на времето, казват изследователите. Независимо от това, резултатите, наблюдавани с „Pokémon Go“, предполагат, че мобилните игри могат да имат по-голям шанс за насърчаване на активен начин на живот, отколкото просто да кажете на хората да ходят повече.
"Липсата на удоволствие и липсата на време са най-честите причини да не сме физически активни", каза Сю. „Вярваме, че нашето проучване може да има отражение върху проектирането на други цифрови здравни интервенции, които насърчават хората да упражняват повече.“
